Yoga e campane tibetane

Una metodologia di supporto

alle problematiche di spettro autistico e altre forme di disagio psichico

Lo Yoga consiste in una serie di pratiche (sul corpo fisico, sul respiro, sulla focalizzazione della mente), che conducono a sperimentare momenti di calma e benessere psicofisico.

Le Campane Tibetane attraverso il loro suono ricco di armonici e le vibrazioni avvolgenti, portano a percepire calma mentale e distensione psicofisica.

Yoga e Campane Tibetane non solo vanno nella stessa direzione (facilitando meditazione e benessere) ma se ab- binate nella stessa pratica potenziano esponenzialmente i loro effetti benefici. Insieme all’amico e collega Mauro Pedone abbiamo intrapreso da qualche anno lo studio sull’azione sinergica di Yoga e Campane Tibetane con un focus in particolare su persone estremamente sensibili e delicate come bambini con disturbi dello spettro autistico.

I nostri studi e le nostre esperienze e i progetti sono andati sempre aumentando nel tempo e li abbiamo condotti sia congiuntamente che separatamente. In ogni caso abbiamo osservato gli evi- denti benefici nei bimbi confermati poi dai genitori e dagli educatori, soprattutto per quanto riguarda la maggiore calma che porta una serie di migliorie nella vita quotidiana di famiglie che affrontano queste problematiche.

La metodologia

Con il tempo abbiamo iniziato a strutturare una metodologia riguardo una lezione tipo che si rivolge a piccoli gruppi di bambini o ragazzi. La metodologia si avvale del racconto di una piccola storia con protagonisti animali ed elementi della natura che vengono mimati con posizioni semplici dello yoga che hanno l’obbiettivo di migliorare coordinazione, equilibrio e attenzione. Le posizioni scelte sono ben precise, sempre abbinate al respiro e sono selezionate con l’intenzione di evitare movimenti pericolosi o troppo difficili o troppo attivanti. Durante la storia ci sono momenti di pausa in cui si ascolta il suono delle campane, successivamente le campane vengono appoggiate sulla schiena dei bimbi e far percepire loro l’azione piacevole delle vibrazioni sonore sul corpo. Una fase altrettanto importante e coinvolgente è il canto delle vocali, le cosiddette vocalizzazioni e il canto OM. Si conclude con dei giochi che portano verso il rilassamento in cui i bimbi suonano le campane e se ci sono anche altri strumenti ancestrali.

Il corso di aggiornamento

Visto il crescente aumento delle diagnosi di spettro autistico riscontrato negli ultimi anni e consapevoli dei benefici che questa metodologia di yoga e campane tibetane può apportare, abbiamo sentito la necessità di condividere le nostre conoscenze attraverso un corso di aggiornamento professionale rivolto a insegnanti di yoga, operatori olistici, educatori, psicologi, insegnanti, musicoterapeuti e genitori.